Che cos’è l’Assertività

E’ saper riconoscere ed esprimere le proprie emozioni, difendere i propri diritti, manifestare i propri bisogni, preferenze, desideri e critiche.

In che modo?

Onestamente, direttamente, adeguatamente, nel rispetto dei diritti e non dei desideri altrui

L’assertività è alternativa ad comportamenti di tipo aggressivo o passivo, che portano a sperimentare emozioni negative quali ansia, depressione, senso di colpa, rabbia, invidia.

La persona assertiva agisce per ottenere ciò che desidera e ritiene opportuno per sé, pur rispettando i diritti (e non necessariamente i desideri) degli altri.

Obiettivi terapeutici

Sviluppare nella persona la capacità di interagire nella vita di tutti i giorni in modo più funzionale per se stessi e per gli altri.

La capacità di essere assertivi e socialmente competenti si può imparare non è innata

A chi è rivolto

A chi desidera comprendere le proprie emozioni e le proprie esigenze, esprimerle in modo adeguato e costruttivo e riuscire a realizzare i propri obbiettivi.